慢活

最近讀到一個雜誌專題,談到"慢活".這是一種新的生活態度,不是叫人過閒懶的生活,而是調校緩急有致的生活步調.香港人習慣快,並且要以最少時間完成最多的工作,但卻因此失去了有質素的生活和健康.這個專題訪問了一些從前都是工作忙碌的人,現在卻願意做個都市慢人,過另一種的生活.在他們的生活時間表裡,除了有工作的時間外,也有冥想、看書、聽音樂、跟家人用飯等的時間,而他們多數是早睡早起的.

要香港人立刻改變其生活方式,並不是每個人都可以或願意.不過,其中有一篇文章提出了幾個慢活入門基本步,有興趣的話,不妨試試,讓慢的步調加入快速的生活中,也許可以平衡一下.

關手機 -- 工餘或適當時候關掉手機
關郵箱 -- IBM 鼓勵員工每天檢查電子郵箱2次
關電視 -- 不看電視便會有更多時間做更有意義的事情
戒衝動購物 -- 把錢和時間留給生活
休假充電 -- 每星期放一天充電假期
踱步 -- 上班下班時步行而不乘車,給自己一些寧靜
小息 -- 每天上班時要抽出時間小休
慢食 -- 健康飲食,戒掉快餐,慢嚼,慢嚥